sexta-feira, 22 de março de 2019

Emagreça com Água de Canela

Além de ser uma boa opção para que você tome mais água durante o dia, essa mistura vai te fazer muito bem!

Crédito: Pixabay

A água de canela possui propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras, sendo um ótimo aliado ao emagrecimento saudável, se, claro, aliada a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.

A cada 100g de canela, você tem 431 mg de potássio, 4g de proteínas, 8,3 mg de ferro, 1002 mg de cálcio, 60 mg de magnésio, além das vitaminas A, C, D, B6 e B12.

Esta bebida alia os benefícios da canela com a tão necessária hidratação da água, tendo propriedades antioxidantes e antibióticas. Seu consumo regular pode ser capaz de combater várias doenças.

A canela é um excelente suporte no combate a doenças neurodegenerativas, tumores, meningite e muitas outras.

Água de canela emagrece?

A canela ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue, sendo assim essencial para quem quer emagrecer. Quando seu organismo tem picos de glicose, você fica com uma sensação de fome mais intensa. Com isso, você acaba beliscando algum lanchinho fora de hora.

Ao reduzir e controlar o açúcar, o apetite será reduzido, pois você vai se sentir a sensação de saciedade mais rapidamente e por mais tempo.
Outros benefícios da água de canela

1. Ajuda a reduzir os cistos nos ovários

Infelizmente, é cada vez mais comum encontrar mulheres que sofrem com ovários policísticos. Causada por alterações hormonais, nessa doença alguns cistos aparecem nas bordas externas do mesmo dos ovários.

É uma doença que tem cura e o tratamento natural é indicado para acompanhar e agilizar o processo. É o caso da água com canela e mel, que ajuda a diminuir os efeitos da doença.

2. Reforça a imunidade

Por apresentar propriedades anti-inflamatórias, com a presença de polifenóis, antioxidantes e proantocianidinas, a água com canela ajuda a reforçar sua imunidade.

Ela é capaz de colaborar na prevenção da proliferação de fungos e bactérias, ajudando também a estimular a circulação do sangue, reduzindo a dor em casos de artrite.

3. Ajuda a lidar com as cólicas menstruais

Dadas suas propriedades antiespasmódicas, a canela ajuda a reduzir a dor durante o período menstrual, sendo um grande conforto nessa fase.

Além disso, a frequência das cólicas pode será reduzida, quando você consome a água de canela.

Pode ser ingerida em forma de chá ou gelada, de acordo com o seu gosto e necessidade no momento da cólica.

4. Diabetes

A canela ajuda a aliviar as consequências do diabetes tipo 2, pois ajuda a reduzir a glicose e a pressão arterial.

Auxilia também na diminuição da resistência à insulina, podendo diminuir a dependência de medicamentos. A canela atua nas células do músculo, ajudando no processo de conversão de açúcar em energia.

Esse conjunto de atributos faz com que os níveis de açúcar se estabilizem.

5. Combate o colesterol

A água de canela contribui para reduzir a quantidade de LDL no organismo, mais conhecido como colesterol ruim, além dos triglicerídeos.

Além disso, estimula a produção do HDL – o colesterol bom, que também ajuda a eliminar o LDL.

Se ingerida regularmente, a bebida atenua o impacto de uma alimentação muito gordurosa, reduzindo assim seu impacto sobre o organismo.

Além de todos esses benefícios para a saúde, a canela pode trazer prosperidade para a sua casa.

Como fazer água de canela

Crédito: Pixabay

É muito simples de fazer. O importante é dar atenção à qualidade dos ingredientes utilizados, preferindo sempre produtos mais frescos.

Ingredientes

Canela em pau: 1 pedaço;
Água: 1 litro.

Modo de preparo

Coloque a canela na água e deixe durante toda a noite na geladeira;
Beba durante o dia.

Você pode também fazer a água um pouco mais concentrada. É só preparar um chá com 1 xícara (chá) de água e 1 pau de canela. Depois misturar com mais água de canela.
Como tomar

É importante tomar um copo de água de canela em jejum, para potencializar seus efeitos.

Recomenda-se beber também uma hora antes das refeições, ajudando na queima e menor absorção de gorduras.

A quantia recomendada na receita anterior é para ser utilizada em um dia. Se sobrar água, ela não deve ser consumida no dia seguinte.
Contraindicações e cuidados

Como o chá diminui os níveis de glicose, pessoas com diabetes e que já fazem uso de algum remédio que controle o açúcar no sangue devem estar atentas. Monitore para ver se os índices não baixam demais.

Da mesma forma, pessoas que usam anticoagulantes não devem ingerir essa água, pois a canela também potencializa esse efeito.

Outro grupo que deve evitar a canela é o que sofre com síndrome do intestino irritável e úlceras no estômago.

Lembre-se sempre de consultar um médico e não ingira nada sem que ele autorize.

Os benefícios da água de côco



Beber água de coco verde é excelente para a saúde. Além de ser refrescante, contém nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo. Ela é rica em potássio, sódio, fósforo e manganês. Tem também proteínas e vitaminas A, B e C, sendo considerada um isotônico natural e, diga-se de passagem, o mais saboroso e barato.

Você pode tomar a água de coco a qualquer hora do dia, mas existem certos horários, nos quais seus benefícios se multiplicam.

Quando beber água de coco?


Para algumas pessoas, se fosse possível substituir a água natural pela do coco, seria perfeito. Já se você tiver uma quantidade limitada, pode então escolher os melhores horários, de acordo com os resultados desejados.

1. Ao acordar
A água de coco é excelente para se tomar ao acordar, ainda de estômago vazio, pois contém ácido láurico. Isso vai aumentar a sua imunidade e acelerar o metabolismo.

Vai também ajudar em casos específicos, como os enjoos matinais e azia, seja para as gestantes ou para pessoas que sofrem com gastrite e outros problemas estomacais.

2. Pré-treino

Tomar um copo de água ao menos 30 minutos antes de treinar vai garantir que seu corpo possa trabalhar melhor, com menor incidência de cãibras.

Ela dá também energia de qualidade para começar o exercício, além de hidratar o corpo, que irá perder muita água através do suor.

3. Pós-treino

Após os treinos não é segredo nenhum que a água de coco é simplesmente perfeita. Como ela é um isotônico natural, ajuda a repor os eletrólitos perdidos, evitando a desidratação.

Ela também dá aquela energia extra para você prosseguir com o dia, combatendo a fadiga e complementando nutrientes como a proteína, principalmente se ingerir também a polpa.

4. Antes das refeições

Por ser rica em nutrientes e ter pouco carboidrato, ela é excelente para ser ingerida antes das refeições, pois ajuda a reduzir a vontade de encher o prato.

O ideal é tomar 15 minutos antes de comer, ajudando a manter as porções sob controle, além de preparar o estômago para processá-las.

5. Depois das refeições

Tomar um copo de água de coco depois das refeições ajuda no processo de digestão, sendo ideal para quem sofre com estômago pesado depois de comer.

Ela também ajuda a reduzir a quantidade de gases produzidos no intestino, diminuindo o inchaço e melhorando o processo digestivo.

6. Antes de deitar
Beber um copo de água de coco antes de dormir vai ajudar a limpar o seu sistema urinário, evitando infecções, sendo recomendado para quem sempre sofre com crises de cistite.

Além disso, ajuda a relaxar e repor os eletrólitos perdidos durante o dia, evitando a sede durante a noite.

7. Depois da festa

Se você abusou um pouco do álcool, tome um copo de água de coco antes de dormir e um ao acordar. Isso vai ajudar a repor os eletrólitos perdidos pela desidratação causada pelo consumo de álcool, além de reduzir o enjoo e cansaço do dia seguinte.

8. Quando doente

A água de coco pode ser consumida – e muitas vezes deve – durante muitos processos de cura de doenças, como a gripe, problemas estomacais, intestinais, renais, fadiga, depressão e muitas outras.

É um remédio natural quase sem contraindicação, que pode ajudar no processo de cura e recuperação em muitos casos, sendo uma das melhores bebidas que existem.

A inteligência Artificial a serviço da Saúde

Inteligência artificial é capaz de perceber padrões oculares para identificar doenças antes que sintomas apareçam.GETTY IMAGES
O dia estava ensolarado com um ar de primavera. Eu seguia Angela, cujo nome foi alterado para proteger sua identidade, por um corredor que levava ao meu consultório em Melbourne, na Austrália. Ela era minha paciente havia vários anos, mas só naquela manhã notei que ela arrastava os pés enquanto andava. Sua face estava sem expressão e ela tremia levemente.

Eu a encaminhei a um neurologista e, em uma semana, ela começou a receber tratamento para o mal de Parkinson. Mas fiquei chateada por não perceber seus sintomas antes.

Infelizmente, esta é uma situação comum para pacientes em todo o mundo. Eles só são diagnosticados quando começam a mostrar sinais visíveis da doença - quando o corpo avisa os médicos de que algo está errado. Se a doença pudesse ser detectada mais cedo, os pacientes teriam a chance de receber um tratamento precoce e até de interromper a condição antes que ela se manifestasse.

Uma nova tecnologia começa a oferecer essa esperança.

Com a ajuda da inteligência artificial, os pacientes e os médicos podem ser alertados sobre possíveis mudanças na saúde de pacientes meses ou até anos antes que os sintomas apareçam.

O futurista Ross Dawson, fundador da Future Exploration Network, prevê uma mudança do atual modelo voltado mais para o tratamento de doenças para um novo ecossistema de saúde mais focado na prevenção e no rastreamento de possíveis problemas antes que eles tenham a chance de se desenvolver.
Nossas características faciais podem dar informações sutis sobre certas doenças genéticas raras, as quais computadores estão ajudando médicos a identificar.
"A expectativa de se viver uma vida plena e saudável está impulsionando mudanças de atitude na sociedade", afirma Dawson. "A explosão de novas tecnologias e algoritmos desta década aprofundou o aprendizado sobre a inteligência artificial (IA), tornando-a mais eficiente que humanos no reconhecimento de padrões."

Ao rastrear a frequência cardíaca, respiração, movimento e até substâncias químicas da respiração, a IA consegue detectar potenciais problemas de saúde muito antes de surgirem sintomas óbvios. Isso pode ajudar os médicos a intervir ou permitir que os pacientes mudem seu estilo de vida para aliviar ou prevenir doenças. Talvez esses sistemas possam até discernir padrões invisíveis ao olho humano, revelando aspectos surpreendentes de como o corpo pode nos enganar.

Janelas para a sua saúde

Dawson destaca estudos em que a IA consegue antecipar as chances de um indivíduo sofrer um ataque cardíaco ao monitorar constantemente seu pulso.
Os padrões de vasos sangüíneos na retina na parte posterior do olho revelam se você está correndo risco de sofrer um ataque cardíaco
Um estudo recente de pesquisadores do Google mostrou que os algoritmos de inteligência artificial também podem ser usados para prever pelo olhar de um indivíduo se ele tem chances de sofrer um ataque cardíaco.

Eles treinaram a IA com exames de retina de 284.335 pacientes. Ao procurar padrões nos cruzamentos de vasos sanguíneos, a máquina aprendeu a identificar os sinais indicadores de doenças cardiovasculares.

Movimentos diários

Se Dina Katabi estiver no caminho certo, atrasos no diagnóstico de doenças genéticas e condições debilitantes como o mal de Parkinson, depressão, enfisema, problemas cardíacos e demência serão coisas do passado.

Ela projetou um dispositivo que transmite sinais sem fio de baixa potência em uma residência. Essas ondas eletromagnéticas refletem no corpo do paciente. Toda vez que nos movemos, mudamos o campo eletromagnético ao nosso redor. O dispositivo de Katabi detecta essas reflexões minúsculas usando o aprendizado de máquina para acompanhar os movimentos do paciente pelas paredes.
Sinais sem fio que ultrapassam as paredes são usados para monitorar a postura do paciente, respiração e até o sono para detectar os primeiros sinais de doença
Katabi descreve os sinais sem fio como "máquinas incríveis" que vão além de nossos sentidos naturais. A implantação de um dispositivo na casa do paciente permite que seus padrões de sono e mobilidade sejam continuamente monitorados. O sistema pode captar suas taxas de respiração - mesmo com várias pessoas em uma sala - e detectar se alguém tem uma queda. Ele pode monitorar seus batimentos cardíacos e fornecer informações até sobre seu estado emocional.

"Nós não os vemos, mas eles podem complementar nosso conhecimento de forma quase mágica", afirma a pesquisadora. "Nosso novo dispositivo é capaz de atravessar paredes e extrair informações vitais que ampliam nossa limitada capacidade de perceber mudanças".

Essa capacidade de procurar mudanças no comportamento diário dos pacientes pode fornecer pistas precoces de que algo está errado, talvez antes de eles mesmos saberem.

Muitos de nós já utilizam uma infinidade de dispositivos para monitorar tudo, desde a ingestão de calorias até o número de passos que damos por dia. A inteligência artificial pode desempenhar um papel vital na compreensão dessas informações.

Essa capacidade de prever mudanças na saúde pode ser importante à medida que a população envelhece - de acordo com a ONU, um quinto da população global será de pessoas acima de 60 anos em 2050.

"Cada vez mais pessoas idosas estão vivendo sozinhas, sobrecarregadas com doenças crônicas, o que provoca enormes problemas de segurança", diz Katabi. Ela acredita que seu dispositivo permitirá uma intervenção precoce de médicos, evitando potenciais emergências médicas.

Diagnóstico pelo olhar

A inteligência artificial também poderia detectar doenças a partir do olhar das pessoas. A startup FDNA desenvolveu o aplicativo Face2Gene, que usa a chamada "fenotipagem profunda" para identificar possíveis doenças genéticas a partir dos traços faciais de um paciente. Ele emprega uma técnica de IA conhecida como aprendizado profundo, que ensina algoritmos a detectar características faciais e formas tipicamente encontradas em distúrbios genéticos raros, como a síndrome de Noonan.

O algoritmo foi treinado com mais de 17 mil fotografias de pacientes que sofrem de uma entre 216 condições genéticas listadas. Em alguns desses distúrbios, os pacientes desenvolvem características faciais específicas. Por exemplo, na deficiência intelectual do tipo Bain, crianças têm olhos em forma de amêndoa e queixos pequenos. O algoritmo do FDNA aprendeu a reconhecer esses padrões faciais distintos que muitas vezes são indetectáveis pelos médicos.
Médicos raramente detectam doenças em pacientes que não apresentam sintomas
Os testes do Face2Gene acertaram o diagnóstico em 91% das vezes, superando o desempenho de médicos para condições como a síndrome de Angelman e de Cornelia de Lange.

O diagnóstico precoce de síndromes genéticas raras permite a introdução de tratamentos mais prontamente, além de poupar as famílias da odisseia diagnóstica que essas condições geralmente envolvem. Com doenças raras afetando cerca de 10% da população mundial, ferramentas de IA provavelmente mudarão a cara da medicina.

Dentro do seu cérebro

Médicos e cirurgiões há muito confiam em raios-X e tomografias para ajudá-los a diagnosticar condições relacionadas aos sintomas dos pacientes. Mas e se fosse possível usar esses exames para identificar uma doença antes que ela comece a causar problemas?

Ben Franc, professor de radiologia clínica da Universidade de Stanford, está empenhado em desvendar os segredos por trás de milhões de tomografias computadorizadas realizadas rotineiramente nos departamentos de oncologia. Em geral, médicos usam esses escaneamentos para detectar tumores cancerosos, mas nunca os analisam em busca de outros riscos potenciais à saúde do paciente.

Em um projeto piloto, Franc e sua uma equipe estudam se mudanças no metabolismo cerebral apontadas pelos exames podem prever o mal de Alzheimer, condição que afeta 10% das pessoas com mais de 65 anos.

A partir da IA, eles desenvolveram algoritmos capazes de detectar mudanças sutis no metabolismo cerebral, no caso a captação de glicose em certas áreas do cérebro, que possivelmente ocorrem no início do desenvolvimento da doença. Em testes de imagem de 40 pacientes, o algoritmo detectou a doença em média seis anos mais cedo que os médicos. Isso abre a perspectiva de se diagnosticar essa condição devastadora anos antes de os sintomas aparecerem.

"Os computadores podem encontrar associações que humanos levariam a vida toda para fazê-las", diz Franc. "A IA nos permite tirar proveito da expertise extraída de milhões de casos, o que pode garantir um diagnóstico precoce e, espera-se, a um tratamento mais oportuno e eficaz."
Ao procurar mudanças sutis no metabolismo do cérebro a partir de exames médicos, a IA poderia ajudar a diagnosticar o mal de Alzheimer anos antes de sintomas aparecerem
E o alvo não é apenas o mal de Alzheimer. Seu grupo de pesquisa também publicou recentemente um artigo mostrando que os enormes conjuntos de dados de ressonância magnética e tomografia computadorizada podem ser usados para prever o subtipo de câncer de mama do paciente, bem como suas chances de sobrevida sem recaída.

Esse novo campo em crescimento é conhecido como radiômica e usa dados brutos para identificar características que não podem ser vistas a olho nu. Existem mais de cinco mil recursos de imagem independentes que podem ser usados e a IA oferece uma nova e poderosa maneira de analisar todos eles.

"Usando o aprendizado de máquina, conseguimos identificar características que podem ser usadas para fazer previsões", diz Franc. Ele espera usar a IA fora do hospital para avaliar a saúde geral de um indivíduo. Por exemplo, ele acredita que banheiros inteligentes podem buscar mudanças na urina ou nas fezes de uma pessoa para prever doenças.

Como você fala

Hoje a tecnologia de exames e imagens já fornece pistas sobre o estado físico do paciente, mas há menos recursos para se diagnosticar condições de saúde mental. No entanto, o número de pessoas que sofrem de distúrbios mentais só faz crescer, com um total 25% da população global e proporções epidêmicas em alguns países. Como são uma das principais causas de incapacidade, isso coloca uma enorme pressão sobre a sociedade.

O aprendizado de máquina oferece novas formas de detectar precocemente as condições de saúde mental a partir de sinais escondidos na escolha das palavras, no tom de voz e em outras nuances da linguagem.

Ellie é uma avatar que atua como terapeuta virtual e foi desenvolvida pelo Instituto de Tecnologias Criativas da Universidade do Sul da Califórnia. Ela pode analisar mais de 60 pontos no rosto de um paciente para determinar se ele está deprimido, ansioso ou sofrendo de transtorno de estresse pós-traumático.

O tempo que uma pessoa leva para fazer uma pausa antes de responder uma pergunta, sua postura ou o quanto ela acena com a cabeça - tudo fornece a Ellie mais pistas sobre o estado mental do paciente durante a "consulta".
Um terapeuta virtual que analisa a linguagem corporal e o tom de voz usado pelos pacientes pode identificar sinais de depressão ou de TEPT
Espera-se que esta forma de aprendizado de máquina "melhore a previsão, o diagnóstico e o tratamento de transtornos mentais", escreveram Nicole Marinez-Martin e seus colegas da Escola de Ética Biomédica de Stanford em um artigo recente publicado no Journal of Ethics.

Os avanços na IA também produziram robôs emocionalmente inteligentes capazes de ter conversas naturais com seres humanos - tecnologia que está garantindo o acesso a tratamento a um número maior de pessoas. Wysa, por exemplo, é um robô projetado por terapeutas e pesquisadores de IA para estimular nas pessoas habilidades de resiliência mental a partir de técnicas da terapia cognitivo-comportamental. A ideia é que o robô faça perguntas que as ajudem a entender como se sentem depois de um dia difícil.

Decisões difíceis

A combinação de medidas biométricas com o perfil genético de um indivíduo pode ajudar a prever fatores de risco de tal forma que podem substituir diretrizes médicas gerais. No mundo da medicina de precisão, a IA pode tornar o check-up anual anacrônico.

Mas quanta confiança estamos dispostos a colocar em um algoritmo sobre decisões de nossas vidas? Um artigo recente no AMA Journal of Ethics apresenta um cenário hipotético em que o aprendizado de máquina é usado em decisões do fim da vida. Na ocasião, os autores ressaltam que "um algoritmo não perderá o sono se prever, com alto grau de confiança, que uma pessoa gostaria que a máquina que dá suporte a sua vida fosse desligada".

A questão é: queremos que algo como a IA, que não se preocupa com suas decisões, faça ponderações tão importantes?

Talvez ainda preferíssemos a abordagem de um médico ao de uma máquina. Mas, em um futuro próximo, a IA pode entender questões bem antes dos especialistas humanos. Por serem totalmente adaptadas a nossa personalidade, comportamento e emoções, elas poderiam nos alertar sobre algo que salvaria nossa vida.

Portanto, embora não possamos esperar que um computador sinta emoções, podemos querer que ele entenda o que e como estamos nos sentindo.

O Bruxo e o Poder

As pessoas quando ouvem que você é um Bruxo, pensam e deduzem que você é um ser supremo com todas as receitas, poções, magias e feitiços do mundo na sua cabeça, livro ou varinha de condão. Acho engraçado como as pessoas olham você com interesse quando você diz seguir uma determinada religião e outras com cara de espanto e pensando com qual diabo você fez um pacto.

Ser seguidor de uma religião não convencional está sendo de grande procura por todos que buscam "algo" para a sua vida. Todos ficam sintonizados, lendo revistinhas de "Wichcraft", Seriados, ou buscando sacerdotes e/ou sacerdotisas que lhe ensinem um caminho a seguir, com suas receitas de bolos para solucionar todos os problemas da sua vida.

Vou ser sincero, se você busca uma solução para todos os seus problemas e um atalho para a felicidade, esse caminho provavelmente não é o da Bruxaria. Não ensinamos os atalhos para o qual cada um deve seguir, nem mostramos seus animais guardiões para seres expostos como bichinhos de estimação e nem saímos em praça pública com atames e "parafernalha" pendurada pelo pescoço para dizer que somos diferentes e possuímos poder.

O caminho de um Bruxo é o de se auto-descobrir todos os dias, buscar na reflexão qual o sentido de sua jornada, lutar e enfrentar diariamente o seu maior inimigo, que é a si mesmo. O poder do Bruxo está no intuito de suas ações, buscando no caminho todo o conhecimento e sabedoria para sentar-se com os semelhantes na fogueira e compartilhar o conhecimento da batalha travada. Não buscamos títulos e reconhecimento da sociedade para nos verem como superiores, buscamos apenas o respeito de nossos semelhantes para seguirmos nosso caminho em paz e em Awen.

Para quem pretende seguir um caminho de conhecimento, sabedoria e êxtase, tem que aprender a dar valor a sua conduta. Aprender a ter humildade para reconhecer sua ignorância perante os acontecimentos, lealdade para com os amigos e honestidade consigo mesmo. Reconhecer suas fraquezas e medos, mas não deixar que ele os domine, mas buscar neles as forças necessária para ter coragem e força para seguir com a proteção dos Deuses.

Saber quem você é, qual a sua origem e valorizar seu sangue (ancestrais) é fundamental para entender como você age e se relaciona com o mundo. Vejo muitos dizendo que são bruxos e mau conseguem conversar com a sua mãe, acreditam que ser rebeldes com roupas pretas os diferenciam e dá poder para agirem da forma que desejam sem responsabilidade alguma, fazendo "feiticinhos" e unguentos que resolvam seus problemas amorosos, financeiros e familiares. Vou contar um segredinho, você é responsável por suas ações, suas derrotas e vitórias, só assim haverá crescimento, maturidade e aprendizado.

Bruxos e Magos: Diferenças

Existem diversos fatores que diferenciam os praticantes da Bruxaria dos adeptos da Magia, entre elas algumas são:

BruxosMagos

 
Orientação PoliteístaOrientação Monoteísta
Interage com as energias naturaisManipula as energias naturais
InformalidadeFormalidade
EmotividadeRacionalidade
Busca vivênciasBusca conhecimento
Vivencia é SaberConhecimento é poder
Tem a magia como um estado de Espírito. Vive a magiaTem a magia como instrumento.  Pratica a magia
Ritos de evocação religiosaRitos cerimoniais
Faz feitiços e encantosFaz experimentos complexos
ReligiosidadeCientificismo
Espírito de ComunhãoEspírito de Fraternidade
Fonte